不同于國(guó)內(nèi)的朝九晚五，德國(guó)人上班的時(shí)間通常非常早（許多企業(yè)6點(diǎn)就開工了）。許多人下午三四點(diǎn)就可以下班了。

早下班最大的好處就是擁有大量的業(yè)余時(shí)間，全民健身在時(shí)間上獲得了可能。（還有不少的法定休息日和帶薪假期）

德國(guó)政府注重對(duì)國(guó)民健身運(yùn)動(dòng)的投入，眾多完善的群眾健身場(chǎng)所遍布各地，運(yùn)動(dòng)健身器材的形式也非常多樣。

每到下午，德國(guó)人就在空氣清新、綠樹成蔭且有著大片草坪的場(chǎng)地上盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂。

多樣化的運(yùn)動(dòng)形式和適合不同愛好和年齡段的活動(dòng)場(chǎng)地，造就了真正的“全民健身”！

由于健身場(chǎng)地大都遠(yuǎn)離社區(qū)、辦公區(qū)和商業(yè)區(qū)，人們不但可以盡情宣泄，加油吶喊也絕無(wú)擾民之憂。

每逢風(fēng)和日麗的日子，草地上會(huì)聚集不少的奶爸奶媽帶著寶寶們曬太陽(yáng)和做游戲。游戲除了可以激發(fā)了兒童活潑好動(dòng)的天性，更能培養(yǎng)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣。

最受德國(guó)成年人歡迎的健身方式可能就是劃艇了。

從晨曦初上到夕陽(yáng)西下，總能看到一艘艘劃艇在水面上劃過(guò)。劃艇激起的波浪驚起水面的各種禽類，一派詩(shī)情畫意。

每到周末，喜歡足球的孩子們來(lái)到專門的足球場(chǎng)地，各級(jí)專業(yè)教練在這里等待他們的到來(lái)。

他們的奔跑、傳遞和戰(zhàn)術(shù)排練都有模有樣，讓人情不自禁跟著加油吶喊。他們展現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)天分讓人不由感慨，德國(guó)足球的強(qiáng)盛來(lái)源于真正的“從娃娃抓起”！

戶外騎行也是德國(guó)人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)。在德國(guó)，全家老少結(jié)伴騎行出游很普遍。騎行健身的重點(diǎn)不是速度，而是在親近自然的同時(shí)享受與親朋共度的溫馨時(shí)光。

對(duì)于那些喜歡挑戰(zhàn)的“獨(dú)行俠”健身愛好者，徒步和攀巖是絕佳的選擇。對(duì)于德國(guó)攀巖愛好者而言，一座造型古怪的老煙囪也是他們的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。

老年人也有專屬的項(xiàng)目，比如動(dòng)腦又健身的室外國(guó)際象棋。

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